Упражнения на отработку техники броска

Упражнения на отработку техники броска

Уделить внимание правильности техники броска
1.    Бросок с опорной ноги
2.    При броске вес тела вместе с шайбой переносится на опорную ногу
3.    В конце добавляется работа кистей рук, крюк накрывается и смотрит вниз
4.    Крюк клюшки после броска смотрит в то место, куда хочешь попасть
5.    Игрок в момент броска смотрит на ворота.

1 упражнение
Три броска
Игрок стоит на синей линии второй игрок стоит в углу с шайбами
Пас из угла первый бросок от синей линии прием бросок, ускорение на пятачок пас из угла, прием бросок или если удобно бросок сходу, тормоз отскочить спиной, сделать два, три взрывных шага спиной  к синей линии на дальний пятачок, пас из угла прием бросок или бросок сходу.

2 упражнение
Игрок стоит на синей линии справа и слева два конуса в зоне на расстоянии 3 метра от синей линии и 6 метров между собой.
Ускорение на пятачок, пас из угла бросок, после броска игрок закатывается за первую стоячку пас из угла прием бросок, закатывается за вторую стоячку пас из угла прием бросок. Потом меняем угол из которого идет пас.

3 упражнение
Игроки  стоят на синей линии по центру, шайбы лежат в углах. Игрок ускоряется в угол, подбирает шайбу, и по дуге круга вбрасывания добавляя ногами, с пяточка идет бросок, бежит в другой угол, подбирает вторую шайбу и также по дуге круга вбрасывания вылезает на пятачок с добавлением ног, бросок.

4 упражнение
Игрок катится с шайбой на ворота, строго по центру,  за пять метров до ворот показывает, что бросает с удобной руки, перекладывает шайбу на неудобную сторону и производит бросок с неудобной руки, стараясь попасть в ближний верхний угол.

5 упражнение
Игрок стоит перед воротами спиной к воротам на расстоянии 5 - 6 метров от ворот, пас от синей линии, показывает что разворачивается с одной стороны, а сам с другой стороны производит бросок, идет второй пас от синей линии, и теперь идет разворот с обманным движением с другой стороны и бросок, сначала с удобной стороны потом с неудобной стороны производятся броски.

6 упражнение
Шайбы лежат в зоне на точках вбрасывания. Игрок попеременно с одной, то с другой стороны подбирает шайбу и производит броски в движении по воротам, ближний угол – верхом, дальний угол – низом, 15 – 20 секунд работы.

7 упражнение
Игрок стоит напротив ворот справа и слева от бросающего игрока на одной линии стоят пасующие игроки. Попеременно с одной потом с другой стороны идет пас. Задача как можно быстрее обработать шайбу и произвести бросок.
Пасующие игроки стоят в углах зоны атаки, идет пас из углов попеременно с одной и другой стороны. Такая же  задача, как можно быстрее обработать шайбу и произвести бросок по воротам.
  
8 упражнение
Перед воротами стоит стойка на расстоянии 6 – 8 метров от ворот, игрок катится на нее шайба перед собой, с обманным движением показывает в одну сторону, сам убирает в другую и производит бросок. То с удобной, то с неудобной стороны крюка клюшки.